Лосось с мятой и овощами по-весеннему

Порции

4

Время приготовления

40 мин
3

А вы знали, что можно комбинировать лосось, овощи и лимон, чтобы приготовить здоровое и вкусное блюдо? Попробуйте уже сейчас приготовить это блюдо, которое помимо очень вкусного еще и является полезным. Время на приготовления ингредиентов лосося по-весеннему составляет 10 минут, а время на само приготовление блюда - тоже 10 минут. Если у вас нет мяты, то вы можете использовать укроп или базилик.

Итак, в глубокой кастрюле отварите картофель, доведите его до кипения в течение 4-х минут. После добавьте бобы и горох и снова доведите до кипения и варите еще в течение 3 минут, пока бобы и картофель не станут мягкими. Далее лимонную цедру, мяту, оливковое масло и сок измельчите в блендере (для того, чтобы приготовить заправку).

Далее поместите лосось на блюдо микроволновой печи, далее приправьте и добавьте заправку. Далее готовьте в микроволновой печи при высокой температуре примерно 4-5 минуты до готовности. Далее слейте излишки заправки и смешайте с выделенными соками с рыбы.

Подавайте с овощами. Приятного аппетита!

А вы знали, что можно комбинировать лосось, овощи и лимон, чтобы приготовить здоровое и вкусное блюдо? Попробуйте уже сейчас приготовить это блюдо, которое помимо очень вкусного еще и является полезны...

Ингредиенты

  • Оливковое масло - 3 столовые ложки.
  • Молодой мелкий картофель - 750 граммов (нарежьте крупно)
  • Цедра и сок - из одного лимона.
  • Горох и фасоль - 750 граммов (замороженные).
  • Филе лосося - 4 куска по 140 г
  • Мята - 1 пакетик (только листья)

Отзывы


Начните обсуждение


Рецепт пока никто не прокомментировал.